CATEGORY

スポーツ

【男女別】初心者向けダンベルおすすめ人気ランキングTOP3!重さの選び方も【2021年最新版】

選び方のポイント 可変式か固定式か→試しに使ってみたい方は安くて使いやすい固定式を。本格的にトレーニングをはじめたい方は可変式を検討しよう。 プレートはラバー加工されてるものを→床の傷や振動・音が気になる方はラバーコーティングされているものを選ぼう。 購入前にスポーツ用品店などで試す→横に垂直に持ち上げる運動が10回ギリギリできないくらいがちょうどよい重さ。 初心者でも挑戦しやすいダンベルのおすす […]

上腕二頭筋の筋トレおすすめ人気ランキングTOP9【2021年最新版】

鍛える際のポイント トレーニング回数→上腕二頭筋をたくましくしたい方は7回×3セットをこなせる重量でのトレーニングを、細く引き締まった腕を作りたい方は、15回×3セットをこなすことができる重量が理想的。 トレーニング後のタンパク質→トレーニング後は30分以内に「肉・魚・大豆製品」などのタンパク質を摂取しよう。ジムなどに通っている方はプロテインで効率よく摂取するのもおすすめ。 上腕二頭筋の筋トレを2 […]

初心者におすすめしたいロードバイク人気ランキングTOP12【2021年最新版】

選び方のポイント コンポーネント→コンポーネントは日本のシマノ社とイタリアのカンパニョーロ社が二大メーカーだが、初心者には消耗品の入手がしやすかったり、パーツ同士の互換性がわかりやすいのでシマノ社製がおすすめ。 フレームサイズ→ロードバイクの性能をしっかり発揮するためには体にぴったりあったフレームを選ぶことが大事。メーカーのHPに身長によるサイズ対応表があるのでそこからサイズを判断するのがおすすめ […]

新宿のパーソナルジムおすすめ人気ランキングTOP5【2021年最新版】

選び方のポイント 会費を確認する→パーソナルジムの会費は、入会金・年会登録料・施設利用料・パーソナルトレーニング料の4点に注意し「費用全体の金額」を把握することが重要。 ジムのタイプで選ぶ→筋トレ系・ヨガ系などジムにもそれぞれの店舗の特徴があるので、自分の目的・用途に適したジムを選ぼう。 ジムの立地を確認する→駅からどのくらい歩くか、雨でも通いやすいか、また職場や家からどのくらい時間がかかるのか、 […]

エギおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント サイズ →カンナを除外したボディー本体の長さが6cm前後のものを「2号」とするのが一般的。 カラー →多くのエギでラインナップされているのは、ピンク、オレンジ、パープル、ナチュラルカラーの4種類。 アオリイカをはじめとするイカ類を狙う、「エギング」と呼ばれる ゲームフィッシング で用いられるのが、日本古来の漁具を原形とするルアーの1種であるエギです。 エギは、エビの形に似せた独特 […]

フィッシングメジャーおすすめ人気ランキングTOP5【2021年最新版】

選び方のポイント 計測可能なサイズの上限 →持ち運びやすさを重視するのであれば、60cm程度のものが理想的。60cm以上の魚が掛かる可能性がある釣り方においては、余裕がある100cm程度のものが望ましい。 数字や目盛りの印刷サイズ →フィッシングメジャーと一緒に釣れた魚を撮影する際に、画像や動画に計測値がはっきりと映って欲しい場面でも、印刷サイズは重要。 正確な計測を補助する器具の有無 →正確な計 […]

輪行袋おすすめ人気ランキングTOP9!使い方の解説も【2021年最新版】

選び方のポイント 輪行袋のほかに必要なものをチェックする→輪行袋の他、リア用エンド金具・フロント用エンド金具・チェーンカバー・スプロケットカバー・フレームカバー、これらのアイテムを揃えておこう。 輪行するときに使う交通機関をチェックする→輪行のルールは利用する交通機関によって違うので、必ず事前に利用規定を確認するようにしよう。 サイクリングを計画するとき、自宅をスタートしてコースを考える方が多いで […]

フィッシングシューズおすすめ人気ランキングTOP9!選び方の解説も【2021年最新版】

選び方のポイント サイズは一回り大きいものを →足元が冷えたり防水対策をしたりと、いつもより靴下などを厚い生地にする機会が意外と多いため、いつものサイズよりも一回り大きいものを選択する。 クッション性の高いものを選ぼう →クッション性が低いものを使用していると、だんだんと足に疲れがたまり、転倒や転落の危険性が高まる。 釣りをするときにはライフジャケットを着用するなど、事故に備えることが大切ですが、 […]

コマセカゴおすすめ人気ランキングTOP6【2021年最新版】

選び方のポイント 重さ・サイズ →カゴ自体の重さと中に詰めるコマセの重さの合計を考慮してサイズを決める必要がある。 カラ― →晴天で透明度が高い場合には黒などの濃い色、魚が極端に集まっている場合には赤などの魚影と違う色が見えやすいのでおすすめ。 穴の位置 →コマセを放出させるための中央部の穴は、商品によって開閉を調節できるものがあり、穴の大きさを細かく調整できるかどうかを確認する。 初心者の方に人 […]

ロードバイク用自転車タイヤおすすめ人気ランキングTOP15!価格や交換時の空気圧チェックについても【2021年最新版】

選び方のポイント 使用目的にあったタイヤかをチェックする→通勤向けなのか、レース向けなのか。自分の使用用途に適したタイヤを選ぼう。 タイヤサイズ・幅をチェックする→現在のロードバイク用タイヤの大きさは、タイヤ径700mmのものがほとんど。700cと表記してあるものをチョイスしよう。 TPIをチェックする→TPIの数値が高いタイヤはレースなどスピードを求める場面で使われ、低いタイヤは通勤など耐久性が […]

石鯛リールおすすめ人気ランキングTOP4【2021年最新版】

選び方のポイント ラインキャパシティー →中層付近の石鯛を狙う場合は、100~130m。超遠投で遠方のエリアにいる石鯛を狙う場合には、150m以上巻くことができるラインキャパシティーが必要。 ボディー剛性 →石鯛リールを選ぶ際は、高いボディー剛性をウリにしているものを選択するのがベスト。 石鯛釣りは、ウニやサザエなどの高級海産物をエサとしてぜいたくに使用し、磯の王者を狙うロマンあふれる釣り。 石鯛 […]

ストリンガーおすすめ人気ランキングTOP5!使い方の解説も【2021年最新版】

選び方のポイント フックのサイズや頑丈さ →フックの軸が細かったり、剛性が足りなかったりすると、大きめの魚を装着した際に簡単に曲がってしまう。 フックのロック部分の形状 →ロック部分の形状は、大きく3種類に分けられ、メリット・デメリットがあるので理解して選ぶ。 ロープの長さ →足元から水面までの距離よりも2.5mほど長いロープがついているストリンガーを選択するのが無難。 ロープの頑丈さ →1,00 […]

サクラマスロッドおすすめ人気ランキングTOP5【2021年最新版】

選び方のポイント 硬さ →あまりにも硬いロッドは繊細なルアーの動きを操作できずに釣果に影響するため、ミディアムからヘビー程度の硬さを選ぶ。 長さ →使う方の身長によって多少変わりますが、8フィート(240cm)前後がよい。 サクラマス釣りは、ルアーフィッシングのなかでも難易度が高め。 そのため初心者やこれから挑戦する方は、最初の一本を釣り上げるまでに少し苦労するでしょう。 しかし道具次第で難易度も […]

ジャイアントのミニベロおすすめ人気ランキングTOP9【2021年最新版】

今回はスポーツ自転車初心者にもおすすめな、コストパフォーマンスのよい「ジャイアント」ブランドのなかでもコンパクトでおしゃれなミニベロをご紹介します。 ジャイアントのミニベロとは? 「ジャイアント」は1972年に設立された台湾の自転車メーカーで、「ミニベロ」はフランス語で小さい自転車を表す言葉です。 ジャイアントは手ごろな値段で手に入る自転車が多いですが、高い技術力を持った会社でとくにフレーム溶接技 […]

ダンベルを使った背筋トレーニングおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

猫背の人や、姿勢が悪い人に取り入れていただきたいのが背筋のトレーニングです! 背筋を鍛えれば姿勢がよくなりますし、姿勢がよくなると自信が生まれるはずです。 背筋といっても実はかなり多くの筋肉で構成されており有名な3つの筋肉「広背筋」「僧帽筋(そうぼうきん)」「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)」以外にも大円筋や小円筋、大菱筋(だいりょうけいきん)、小菱形筋(しょうりょうけいきん)、棘上筋(きょくじ […]

家庭用ランニングマシーンおすすめ人気ランキングTOP10!使い方・走り方の解説も【2021年最新版】

選び方のポイント サイズで選ぶ →大きすぎず小さすぎず、できれば折りたたみ式のランニングマシーンを選び、コンパクトに収納できるものをチョイスしたいところ。また、あまりにも安価なものは選ばないようにしよう。 設定できる速度で選ぶ →本格的なランナーは最高速度が15km/時以上のものを。運動初心者は10km/時以上の設定ができるマシーンを選ぼう。 連続走行時間を確認する →連続走行時間が最低でも30分 […]

シットアップベンチおすすめ人気ランキングTOP10!効果の解説も【2021年最新版】

選び方のポイント 目的にあうものを選ぶ →まず自分がどのようになりたいかを決めよう。その後鍛えたい場所をしっかりトレーニングできる器具かどうかを基準に選んでいこう。 機能性をチェックする →快適にトレーニングを楽しみたいのなら、いかに機能性が優れている商品を選ぶかが重要なポイントになる。 「お腹をキュッと引き締めたい」「くびれが欲しい」そうお望みの方は、自宅にMYシットアップベンチを置いてみるのが […]

ヨガウェアセットおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 伸縮性がある素材を選ぶ→ヨガウェアでは綿やポリエステルなどの素材が多く使われているが、ゴムのような伸縮性があるポリウレタン素材のものがおすすめ。 吸水速乾性が高い素材を選ぶ→ヨガ想像以上に汗をかくので、レーヨンやポリエステル、ナイロンなど吸汗速乾性が高い素材のものをチョイスしよう。 健康向上やダイエット、リフレッシュなど、さまざまな目的でヨガをライフスタイルに取り入れている方も多 […]

【初心者必見】おすすめレディースジョギングウェア人気ランキング【2021年最新版】

選び方のポイント トップスの選び方 →吸水速乾性がよく、通気性の高い素材を重視して選ぶ。 パンツの選び方 →トップスと同様に素材も大切ですが、スタイルで選ぶこともおすすめ。 スポーツブラの選び方 →縦揺れが激しいスポーツを楽しむ女性にとって、スポーツブラは必須。胸を全体的にサポートしてくれる、ホールド力の高いブラを選ぶ。 ジャケットの選び方 →「UVカット」「ポケットの有無」「防寒」などの機能性を […]

チンニングスタンドおすすめ人気ランキングTOP10!使い方の解説も【2021年最新版】

選び方のポイント ぐらつかないか安定性をチェック →安定性が低い機器は、懸垂をするたびに大きく揺れてしまったり、倒れたりする場合もあるので要注意。 耐荷重 →トレーニング初心者は、最低でも80kg以上の耐荷重があるチンニングスタンドを選ぶといい。 機能性 →懸垂のみ行えるシンプルなマシンと、腹筋や体幹が鍛えられるマルチなマシンがある。 握る部分の仕様をチェック →グリップが薄いと握っているうちに手 […]

ビンディングシューズおすすめ人気ランキングTOP12【2021年最新版】

選び方のポイント クリートのタイプで選ぶ →3穴クリートと2穴クリートで使用できるペダルが分かれているので、シューズ選びの際には注意が必要。 使用するシーンで選ぶ →ロードレース・街乗り・観光など自分が使用するシーンに合わせて選ぶ。 留め具のタイプで選ぶ →タイプによってデザインも大きく変わるので、自分のイメージにぴったりあうタイプをじっくり探す。 速さを追求するロードレースなどのプロ自転車の世界 […]

三頭筋の筋トレおすすめ人気ランキングTOP5【2021年最新版】

選び方のポイント 自分の生活にあった筋トレメニューを選ぶ →継続できなければ筋肉は大きくならないので、長期間継続できるよう、自分の生活にあったメニューを選ぶ。 筋トレの強度で選ぶ →自分のレベルを正確に判断して、自分にあった強度のものを行う。 筋肉がついて引き締まった腕がTシャツの袖から出ていると、かっこよく見えるため憧れてしまうもの。 そこで今回は腕の筋肉を鍛えるトレーニング法をご紹介します。 […]

ダイエットプロテインおすすめ人気ランキングTOP10!ダイエット効果&美味しい飲み方も【2021年最新版】

選び方のポイント ダイエット効果 →本当に自分にとって必要な栄養成分は何かをよく考えながら選ぶ。 飲みやすさ →ダイエット目的でプロテインを飲む人にとっては「飲みやすさ」も重要な要素。 タンパク質の含有量 →タンパク質の含有量が多ければ多いほど、糖質や脂肪が少なく本格的なものになる。 ボディビルダーやスポーツ選手のみならず、ダイエットにも効果的なプロテイン。 プロテインには豊富にタンパク質が含まれ […]

レディース用コンプレッションウェアおすすめ人気ランキングTOP15!効果と着用時に最適な筋トレも【2021年最新版】

選び方のポイント サイズがぴったりなもの →大きすぎず小さすぎず、ぴったりサイズを選ぶすることが大事。実店舗なら必ず試着し、ネットなら寸法表記を確認しよう。 機能性をチェック →紫外線対策をしたいならUVカット機能つきなど、ウェアごとに機能が異なる。性能を加味しつつ選択しよう。 着用することでスポーツのパフォーマンスの向上や、筋肉の疲労回復に役立つのがコンプレッションウェア(着圧ウェア)。 日々ハ […]

タックルボックスおすすめ人気ランキングTOP15!メイホウ製品やロッドスタンドつきも【2021年最新版】

タックルボックスがあれば、ルアーフィッシングで使用するアイテムを一式保管することができます。 近年はロッドを携帯したまま釣りができるよう、ロッドスタンドが標準搭載されているものも販売され、価格は5,000円から10,000円程度が相場となっており、付属品を追加購入することでカスタマイズもできます。 今回は各メーカーから販売されている人気のタックルボックスをランキング形式でご紹介。 ルアーフィッシン […]

鮎竿おすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 自分にあった長さを選ぶ →長くなればなるほど取り扱いが難しく、かつ重みが手元に強く掛かってくるので、自分のレベルにあわせた長さ選びが必要。 自重を見て選ぶ →数十gの差であっても、実際に持ってみたときや長時間使うときにはその差が大きくなり、疲労感が変わってくる。 ブランクスが強化されているものを選ぶ →内部に使用しているカーボンを何層か組みあわせていたりするような説明がされている […]

【初心者必見】男性に最適なジムの服装は?おすすめのメンズウェアランキング【2021年最新版】

選び方のポイント 機能性が高いもの →機能性が高く、トレーニングに効果があるものを選ぶのがコツ。 運動の目的にあうもの →自分の行う運動・トレーニングにあった服装を選ぶことが、効率のいいトレーニングのためには欠かせない。 価格 →ブランドや素材にこだわらないのであればお値段おさえめで全身そろえることも可能。 ジムで快適なトレーニングライフを送るにはどのような服装を選ぶべきか、お悩みの男性は多いです […]

穴釣り用タックルおすすめ人気ランキング!仕掛けとセット品も【2021年最新版】

選び方のポイント 穴釣り用ロッドは適切な長さを選択→手持ちスタイルの釣り方では基本的に、110cm以下の短い穴釣り用ロッドがおすすめ。 適合オモリ負荷も穴釣り用ロッドでは重要→大物が掛かることも想定した場合、「使用するオモリの重さが適合オモリ負荷の中間値になるのが理想的。 リールはタイプごとの特徴を加味して選ぶ→穴釣り用リールは、ベイトリールか両軸リールが基本。 リールのラインキャパシティー(巻け […]

ジョギングシューズおすすめ人気ランキング!初心者向け商品や選び方のコツも【2021年最新版】

選び方のポイント 足の形にあうシューズを選ぶ→足の形は大きく分けて「スクエア型」「エジプト型」「ギリシャ型」の3種類あり、自分の足の形にあったシューズを選ぶことが大切。 運動レベルにあわせて選ぶ→ダイエット・健康維持目的なのか体力があり長距離をこなしたいのかで最適な商品も全く違うので、自分の運動レベルに見合ったシューズを選ぼう。 デザインで選ぶ→運動を継続させるためにも、モチベーションを維持させる […]

バイブレーションルアーおすすめ人気ランキングTOP5!バス用についても【2021年最新版】

選び方のポイント 音が鳴るものと鳴らないものを用意する →音が鳴るものと鳴らないもの、それぞれの特徴を知って状況に応じて使い分けることにより、釣果が伸ばせる。 基本的なカラーを選ぶ →「ベイトフィッシュカラー」「チャートリュースカラー」「クローカラー」があり、これらを最初に選んでみるとよい。 持っているバス用タックルにあわせて選ぶ →スピニングタックルの場合は7~15gの範囲の重さが使いやすく、ベ […]