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ジム&フィットネス

フィットネスバイク・エアロバイクおすすめ人気ランキングTOP10!使い方や効果も【2021年最新版】

選び方のポイント 機能性が高いもの→「心拍数」「消費カロリー」表示、高負荷設定、静音機能など、自分の目的やライフスタイルにあう機能がついたバイクを選ぼう。 メーカーで選ぶ→無名メーカーのものは避け、コナミ、コンビ、アルインコなど信頼性の高いメーカーのバイクをチョイスしよう。 価格で選ぶ→簡単に買い替えられるような商品ではないので、購入する際は慎重に選ぼう。 フィットネスクラブや市営体育館に行くとズ […]

プッシュアップバーとは?おすすめトレーニングや商品をランキング!腹筋への効果ついても【2021年最新版】

選び方のポイント トレーニング時の安定性→ケガ防止のためにも適度な重みで安定感のあるものがおすすめ。 グリップの素材→持ち手の素材によって汗が残りにくい、滑りづらいなどの効果あり。 耐久性→商品の耐荷重をチェックして、安心して使えるものを選びたい。 機能性の高さ→楽しくトレーニングに励みたい、初心者でトレーニングを継続できるか不安な方には高機能なものがおすすめ。 価格→プッシュアップバーの価格帯は […]

【初心者必見】女性に最適なジムの服装は?おすすめのレディースウェアランキング【2021年最新版】

選び方のポイント 機能性の高いウェア→伸縮性に優れたウェアなど機能性から選ぼう。 目的にあうウェアを選ぶ→アクティブな動きをするならゆったりめのウェアもおすすめ。 価格から選ぶ→アイテムや機能によって相場が異なるので、お財布と相談して購入しよう。 スポーツクラブに通いはじめたばかりの方や、これから入会予定の方は、みんながどのようなウェアでトレーニングに励んでいるのか気になりますよね。 本記事では、 […]

膝用サポーターおすすめ人気ランキングTOP15!スポーツ用や効果についても【2021年最新版】

膝用サポーターは、膝の痛みを抱える方が快適に過ごすために役立つアイテム。 本記事では、膝用サポーターをランキング形式でご紹介します。 また、スポーツ用に特化した商品もあわせてご紹介するので、ぜひ参考にしてください。 膝用サポーターの用途とは? 膝用サポーターは、スポーツで生じる膝の衝撃を軽減したり、膝の痛みを根本から解消したり用途はさまざま。 通気性のあるストレッチ素材の膝用サポーターなら、登山を […]

ジムの効果的なトレーニングマシンおすすめランキングTOP5!使い方も【2021年最新版】

選び方のポイント 自分の鍛えたい・痩せたい部位か→目的の部位をピンポイントで鍛えられるマシンを選ぼう。 鍛えたい・痩せたい場所の補助になる部位か→鍛えたい部位を補助する筋肉を同時に鍛えると、効果が高まる。 薄着になる季節に特に気になるのが体型。 体型を整えるために行く場所がスポーツジムや地域の運動センターです。 そこにはトレーニングマシンが置いてありますが、どこに効くのかなどわからないこともあるで […]

東京都内でおすすめのパーソナルジムランキングTOP10!料金の比較ランキングも【2021年最新版】

選び方のポイント 通いやすさを考慮する→自宅または勤務先付近にあるなど、交通の便がいいジムを選ぶと通いやすい。 トレーナーの質を確認する→体験やカウンセリングに行って、トレーナーの保有資格やキャリアをチェックするよい。 価格で選ぶ→入会時に支払う金額の相場は、30万円前後。なかには10万円前後の安価なジムも。 本記事では、都内近郊に住む方におすすめしたい人気のパーソナルジムをご紹介します。 選ぶ際 […]

ヨガウェアパンツおすすめ人気ランキングTOP20【2021年最新版】

選び方のポイント 機能と素材で選ぶ→伸縮性や吸汗速乾性に優れたものを選ぶ。 露出を避けられるものを選ぶ→ウエスト部分に幅の広いゴムが入っているものや裾に紐がついているアイテムがおすすめ。 @ランキングをご覧のみなさま、こんにちは。 3年間スポーツクラブでフィットネスインストラクターをしていた大井咲です。 足のもたつきやつっぱり感があって、思うようにヨガのポーズをとれない方も多いのではないでしょうか […]

アシックスのレディースランニングシューズおすすめ人気ランキングTOP15【2021年最新版】

選び方のポイント ランニングレベルに合うものをチョイス→初級者~上級者向けまでさまざまな商品展開なので、自分のレベルや用途に合わせた靴選びを心がける。 走り方の癖にあったものを選ぶ→走り方の癖には個人差があるので、自分の癖を十分理解してしておく。 予算を設定しておく→ランニングシューズはブランドを問わず、用途別に価格帯が変わってくるため予算を決めておく。 シューズタイプを決める→クッション性に優れ […]

アディダスのレディースランニングシューズおすすめ人気ランキングTOP15【2021年最新版】

選び方のポイント 足の形にあうものを選ぶ→サイズだけでなく自分の指の長さや幅に注目して選ぶ。 ランニングレベルにあったものを選ぶ→ランニングレベルに適したクッション性、重量のものを選ぶ。 デザインで選ぶ→どのシューズも性能はよいため、モチベーションアップのためにも好みのデザインのものを選ぶ。 価格で選ぶ→機能性に見合った価格のシューズを選ぶことも大切。初心者ランナーは5,000円~7,000円から […]

【自宅で簡単】筋トレ器具おすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 目的にあった器具を選ぶ→体のどこを鍛えたいかによって、必要な器具が異なる。 器具の大きさと部屋のスペースを考慮する→器具を使っているときの大きさをイメージして購入しよう。 負荷や運動強度が適している器具を選ぶ→実際に試してみて、自分に合った運動強度の器具を選びたい。 製造しているメーカーで決める→製造元がはっきりとわかっている器具を使えば安心。 予算にあうものを選ぶ→価格帯が幅広 […]

おしゃれヨガマットおすすめ人気ランキングTOP5【2021年最新版】

選び方のポイント 好みのデザインを選ぶ→シンプルなものからおしゃれな柄のデザインまで、自分にあったものを選ぶ。 機能性を重視する→幅の広さやすべりにくい素材かなど、機能性の高さも重要なポイント。 持ち運びの便利さを重視する→ヨガスタジオや公園などで開催されるヨガにも参加するときにとても便利なのが、持ち運びがしやすいもの。 「おしゃれヨガマット」は、トレーニングのモチベーションを上げるために重要なア […]

ホットヨガウェアおすすめ人気ランキングTOP15【2021年最新版】

選び方のポイント 吸汗速乾性が優れているものを選ぶ→心地よくホットヨガを楽しむためには、吸汗速乾性の優れたものを選びましょう。 通気性の高いものを選ぶ→通気性の高いウェアを着用することで、蒸れによる肌トラブルを避ける。 締めつけのないものを選ぶ→ヨガ特有な動きをスムーズに行えずにストレスに感じることもあるので締めつけのある服は厳禁。 ブラカップ付きのトップスを選ぶ→脇の隙間から下着が見えてしまうこ […]

メンズ加圧シャツおすすめ人気ランキングTOP15!効果や副作用についても【2021年最新版】

選び方のポイント ワンサイズ小さいメンズ加圧シャツを選ぶ→ぴったりサイズや少し緩めの加圧シャツを選んでしまうと、筋肉を圧迫することができない。 速乾性のある素材を選ぶ→速乾性のあるインナーはすぐ乾くためにおいが気にならない。 オールシーズン使えるメンズ加圧シャツを選ぶ→オールシーズン使える加圧シャツはコスパもよいのでおすすめ。 体を鍛えたい人が加圧シャツを着ているところをよく見かけますよね。 普通 […]

メンズ用コンプレッションウェアおすすめ人気ランキングTOP15!効果や筋トレも【2021年最新版】

選び方のポイント 効果の強さで選ぶ→まずは弱めのものから試すのもあり。 筋トレの目的からチョイス→コンプレッションウェアが効果を発揮する筋トレメニューは決まっている。 着用時の快適さも大切→肌触りの良さや抗菌効果など、着てみて自分に合ったものを選ぼう。 近年スポーツ界で、ピタっとしたシャツを着用しているのをよく見かけます。 野球やサッカーのアンダーウェア、ゴルフ、陸上、と数えるときりがないくらい多 […]

ニューバランスのレディースランニングシューズおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 素材や機能で選ぶ→重量感や通気性の良さなど、自分に合った機能を選ぼう。 ランニングレベルにあわせる→初級者は重量感のあるものを選ぶと、体への負担も軽減される。 価格で選ぶ→価格帯が幅広いのでシューズへのこだわりから価格を決めよう。 ランニングやウォーキングなどを楽しんでいるみなさま、こんにちは。 フィットネスクラブにてランニングコーチを務めていた経験をもつ大井咲です! 本記事では […]

レディース加圧シャツおすすめ人気ランキングTOP15!効果や副作用についても【2021年最新版】

選び方のポイント シャツのタイプで選ぶ →ライフスタイルや痩せたい部分にあったものを選ぶ。 サイズや機能性で選ぶ →自分の胸やウエストのサイズにあったものを選ぶ。 価格で選ぶ →毎日の着用できるように5枚以上用意したいので、負担にならないセット購入なども検討しましょう。 @Rankingをご覧のみなさまこんにちは。 フィットネスクラブでトレーナーとして働いていた経験を持つ大井咲です! 「痩せたいの […]

スポーツ用インソールおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 目的にあったインソールを選びましょう→普段使い用か、運動用なのかによってインソールに求める機能は変わる。 靴と足にあった厚みのインソールを選びましょう→小さめの靴に厚めのインソールをあわせると、足の甲があたって痛みがでる場合もあるので、その点を考慮して選ぼう。 コストパフォーマンスを考えましょう→自分が必要とするスペックに見合った価格の商品を購入するようにしよう。 スニーカーや革 […]

ヨガマットケースおすすめ人気ランキングTOP15【2021年最新版】

選び方のポイント ヨガマットとのサイズ感をあわせる →ヨガマットケースを選ぶ際は、ヨガマットとのサイズ感をあわせることが大切。 出し入れしやすいもの →デザインに一目惚れして購入したものの、使い勝手が悪く購入後全然使用してない、という残念なお声も。 通気性が優れているもの →とくに、ホットヨガやパワーヨガのように発汗作用の高いヨガを行う方は、通気性を重視。 @ランキングをご覧のみなさまこんにちは。 […]

ヨガブロックおすすめ人気ランキングTOP5【2021年最新版】

選び方のポイント 滑らないものを選ぶ→滑らない素材のものを選ぶと、手で体を支えやすくなったり、脚の踏ん張りが効いたりするのでGood。 クッション性のあるものを選ぶ→手で体を支える運動をするときは、クッション性のあるものを選ぶと手首のケガを防止しやすい。 手の幅にあうものを選ぶ→適度なグリップを感じることができる大きさのものを選ぶと、集中してトレーニングに取り組める。 ヨガブロックは、ヨガやトレー […]

ヨガマットバッグおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント ヨガマットとサイズがあうものを選ぶ→ヨガマットバッグを購入する際は、手持ちのヨガマットのサイズを確認すること。 機能性が高いものを選ぶ→バッグに入れたまま放置してしまいがちな方は、通気性の高いバッグを選ぶこと。 予算にあうものを選ぶ→機能性を重視するなら、4,000〜6,000円前後の高価なバッグを選ぶとよい。 フィットネスクラブやヨガスタジオ、旅先の海や山などでヨガを楽しむ方に […]

可愛いヨガウェアおすすめ人気ランキングTOP5【2021年最新版】

選び方のポイント 色を決める→TPOを意識することが重要。 機能で選ぶ→ヨガウェアにとって動きやすさは重要事項。 タイプを選ぶ→ダイエットにはタイトなタイプ、マタニティヨガにはゆったりタイプがおすすめ。 可愛いヨガウェアを着てヨガやトレーニングをすると、モチベーションが上がります。 近年のヨガウェアは、デザインだけではなく機能面も非常に優れており、汗の吸収性や通気性も抜群なものばかり。 本記事では […]

ヨガラグおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント ヨガマットのサイズにあうもの→レンタルのヨガマットに肌が触れたくないという方は、180cm前後のヨガラグがおすすめ。 素材や機能性で選ぶ→滑り止め機能が欲しいならばゴムやシリコン素材を採用しているものがおすすめ。 価格で選ぶ→はじめてヨガラグを購入する方は、1,000円~3,000円以内のものがおすすめ。 本記事では、ヨガを楽しむみなさまにおすすめなヨガマットラグの人気商品を、ラ […]

ヨガマットタオルおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 素材で選ぶ→吸水速乾性に優れた素材でつくられたものを選びましょう。 デザインで選ぶ→ヨガが楽しくなるように、好きなデザインのものを選びましょう。 価格で選ぶ→自分の予算にあったものを選びましょう。 健康向上やダイエットのために、日々ヨガライフを楽しんでいるみなさま、こんにちは。 私は、フィットネスインストラクターとして活動していた大井咲です! ここでは、ヨガマットタオルの人気商品 […]

折りたたみ可能なヨガマットおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 素材をチェック→素材によってグリップ性やクッション性、吸汗速乾性などが変わってくるのでチェックしよう。 価格をチェック→初めてヨガマットを購入するのなら、3,000円以下のものがベター。 ヨガがライフスタイルの一環になってくると、やはり欲しくなるのはmyヨガマットではないでしょうか? ヨガスタジオのレンタルマットを使用するのもいいですが、ご自宅の練習用にもひとつGETしたくなりま […]

ふくらはぎ用サポーターおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 締めつけ強度で選ぶ→激しいスポーツなどで急な動きをする場合なら強度がつよいものがよい。 丈の長さで選ぶ→サポートしたい部位や範囲により、丈の長さが変わる。 通気性で選ぶ→快適さを重視するなら蒸れが少ないものがよい。 「マラソン人気に便乗し、ランニングを始めたけど脚が痛い」「趣味のスポーツをもっと頑張りたいけど、肉離れなどのケガが心配」「職場が冷えるので、ふくらはぎが攣ってツライ」 […]

10mmヨガマットおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 素材で選ぶ →クッション性に優れたものや水洗いできるものなど目的にあった素材のものを選びましょう。 持ち運びやすさで選ぶ →持ち運ぶなら軽量のものを選びましょう。 価格で選ぶ →自分の予算にあった商品を選びましょう。 手入れのしやすさで選ぶ →ヨガマットは汗も浸透するので、手入れは必須です。手軽に水洗いできるものなど、手入れしやすい商品を選びましょう。 フィットネスインストラクタ […]

トレーニング器具おすすめランキングTOP10!腹筋トレーニングや人気メーカーも【2021年最新版】

選び方のポイント 目的にあったものを選ぶ →自分のなりたいスタイルや目的にあわせてトレーニング器具を選びましょう。 メーカーで選ぶ →信頼できるメーカーを選びましょう。 価格で選ぶ →自分の予算にあったコストパフォーマンスのいいものを選びましょう。 フィットネストレーナーとして活動していた大井咲です! 今回は、ご自宅で本格的なトレーニングを行いたい方に、人気なトレーニング器具をご紹介します。 「自 […]

ヨガウェアトップスおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 伸縮性の高い素材を選ぶ→体の筋肉を十分に伸ばすことができるか意識するとよい。 汗を素早く吸収してくれるトップスを選ぶ→滝のような汗を素早く吸収して、乾燥させる機能がついているウェアを選ぶとよい。 ブラカップつきのトップスを選ぶ→ヨガを全力で楽しむのであれば、ブラカップつきのトップスを選ぶか、スポーツブラタイプがおすすめ。 露出を防いでくれるトップスを選ぶ→ウエスト部分にゴムが入っ […]

安いヨガウェアおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 機能性をチェック→伸縮性や速乾性などヨガウェアとして機能性の高いものを選ぼう。 圧迫感をチェック→ヨガはリラックスして行うものなので、ストレルフリーナウェアを選ぼう。 @ランキングをご覧のみなさまこんにちは。 webライターとして活動している大井咲です。 フィットネスインストラクターの経験をもとに、ヨガや筋トレについての記事を担当しています! 本記事ではヨガウェアをお安くゲットし […]

プロテインシェイカーおすすめ人気ランキングTOP15!500mlや大容量のものも【2021年最新版】

選び方のポイント 飲みやすいもので選ぶ →さまざまな形状のものがあり、自分の飲みやすい形のものを探そう。 臭いが残りにくいもので選ぶ →食器洗浄機対応のものもあり、洗いやすいものを選ぼう。 持ち運びしやすいもので選ぶ →持ち運びに適した容量のものを選ぼう。 価格で選ぶ →容量や機能性を考慮した価格帯のものを選ぼう。 @ランキングをご覧のみなさま、こんにちは。 私は、スポーツトレーナーとして活動して […]