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ジム&フィットネス

トレーニングチューブおすすめ人気ランキングTOP14!使い方や選び方も【2021年最新版】

選び方のポイント 伸縮性を確認する→伸縮性の調節によって大胸筋やスクワット、または全身の体幹トレーニングを分けられる。 目的を理解する→大胸筋のトレーニングをする際は、胸の筋肉をしっかりと意識しないと意味がない。 グリップ力で選ぶ→グリップを変えることによって脚のトレーニングや胸のトレーニングまで細かく調整が可能。 強度で選ぶ→ストレッチ用の弱い強度のチューブで激しいトレーニングをしたらちぎれてし […]

ファイティングロードおすすめ人気ランキングTOP15!ダンベルとプレートやサンドバックも【2021年最新版】

ファイティングロードはさまざまなトレーニング器具を販売している日本発のメーカーです。 ダンベルやバーベルのグリップ感やトレーニングマシーンのシートの位置が日本人に使いやすい作りになっております。 ファイティングロードとは? ファイティングロードとは日本企業が作ったトレーニング器具専門のメーカーです。 日本人が日本人のために作られた商品ですのでグリップ感やシートの位置など非常に使いやすく、値段も非常 […]

タニタの万歩計おすすめ人気ランキングTOP5【2021年最新版】

選び方のポイント デザインをチェック→横長タイプなど3種類から選択。 機能を確認→歩数の計測だけでなく、消費カロリー量や脂肪燃焼量など、希望の機能を搭載しているものをチョイス。 価格も考慮→必要な機能と予算を踏まえて最適なモデルを選択。 最近はジョギングがブームになっていますが、ランニングやジョギングはちょっと苦手という人も多いはず。 健康を維持するにはまず足元から……まずは歩くことから始めません […]

ジム用トレーニングシューズおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 足のサイズに合うものを選ぶ→特に筋力トレーニングをする際は自分の足にぴったりぐらいのものでなければ、トレーニングがしづらい。 「クッション性」は不要→ジムでの筋トレが目的ならクッション性があるとバランスを保つのが難しく、効果が薄れる……。 グリップ力も大切→グリップがない靴だとうまく力が出せずトレーニングの効率が悪くなる。 最近は寒くなってきたので、もしかするとなかなか外で運動し […]

メンズ用フィットネスシューズおすすめ人気ランキングTOP10【2021年最新版】

選び方のポイント 自分の足に合うサイズか→サイズが合っていないと足を痛めてしまうことも。 通気性をチェック→足が蒸れてしまうと水虫などの足のトラブルを抱えてしまう可能性が。 グリップ力も大切→グリップ力がないと、滑ってケガをしてしまう。 最近はすっかり気温が下がってきて運動しにくくなってしまいました。 そのような季節でも運動をしなければ筋力が落ちたり、体重が増えてしまいます。 体重が増えてしまうと […]

ダンベルおすすめ人気ランキングTOP5!初心者向けの重さやメーカーの違いは【2021年最新版】

選び方のポイント 用途に適した重さを選ぶ→幅広く重さを扱っているメーカーなら選びやすい。 重さを変更できるダンベルが便利→3kg〜20kgをウェイトのつけ外しで重量を変えることのできるダンベルが理想的。 一つではなくペアで揃える→初心者の場合、バランスよくトレーニングすることが重要なので、ペアで購入。 初期投資を惜しまない→あまりに安いダンベルだと重さを変更できず、あとで買い足すことになるので注意 […]

バランスボールおすすめ人気ランキングTOP5!椅子での使い方や体幹トレーニングも【2021年最新版】

選び方のポイント サイズをチェック→身体のサイズに合っていないバランスボールを選んでしまうと、身体に余計な負担がかかる。 体重を支えてくれるか→体重を支えきれないとトレーニング中にバランスボールが壊れ、ケガをする危険性も。 割れない「ノンバースト」であるか→ノンバーストでないものだと割れたときにひっくり返って腰などを打ってしまうので危険。 空気入れの有無→バランスボールを膨らませるために、空気入れ […]