最近巷で話題のメタボリックシンドローム。
去年の流行語対象にもノミネートしてましたが、まだまだ話題性アリ！
そもそもメタボって？基準とかがあるの？と思い、調べてみました！
皆さんもメタボチェックしてみてくださいね♪

☆メタボ日本基準☆

日本動脈硬化学会、日本肥満学会、日本糖尿病学会など8学会から選出されたメンバーで構成された「メタボリックシンドローム診断基準検討委員会」が約1年間かけて検討・設定し、2005年4月8日に日本内科学会総会で発表した日本でのメタボリックシンドロームの暫定的な診断基準は以下の通り。

※「暫定的」としているのは、女性の腹囲の基準を男性より下げるべきであるなど基準値を見直す意見が内科医学会、循環器科学会などから出ており、近年中に微修正される見通しであるため（2006年7月現在）。

・臍レベル腹部断面での内臓脂肪面積100cm2以上とする。 ただし内臓脂肪面積を直接測定することは健康診断や日常臨床の場では容易ではないため、腹囲の測定により代用し、男性85cm以上、女性90cm以上を内臓脂肪型肥満と診断する。しかし、できれば腹部CT撮影等により内臓脂肪面積を精密に測定することが好ましい

上記に加え以下の3項目のうち2項目以上があてはまるもの。

・高血糖
（空腹時血糖110mg/dL以上）
・高血圧
（収縮時血圧130mmHg以上か拡張期血圧85mmHg以上のいずれか、
又はいずれも満たすもの）
・ 高脂血症
（血清中性脂肪150mg/dL以上か、血清HDLコレステロール値40mg/dL未満のいずれか、
又はいずれも満たすもの）

・・・ということだそうです。

メタボ予防には、食事の節制と運動がいちばん。
けどジョギングするのも大変だし、
ジムやプールに通うなんて時間的に無理・・・なんて人多いですよね。

体型維持したいけど手抜きしたーい！って人にぴったりなのが
夜中の通販番組でもおなじみのこんな機械たち。

	最近一番メジャー！？ロデオボーイ2♪ 上下左右へスイング！ ちなみに私のマンションのお隣さんも最近買ったみたいで、 玄関にダンボールが置いてありました（笑） すごい普及率！ 深夜の通販番組でも見かける率ナンバーワン！（笑）
	サーフボーイってのも発見！ こちらはロデオボーイとは違って立ったまま機械に乗る、 サーフィンをイメージした運動機器。 筋肉運動ならびに全身有酸素運動が手軽に室内で。 自動で動くサーフボーイの上に立ち、グリップコードを持って、 からだ全体を大きく動かして｢太もも」｢ふくらはぎ｣｢腰まわり｣等のシェイプアップに良いそう。 サーフィンしたこと無い人もサーフィン気分が楽しめる！？
	これはナショナルのジョウバフィット！ ロデオボーイのブランド版と言うべき？ よくあるロデオボーイより少し値段は高めだけど。 国内ブランドの安心感や機能性で人気！ ちなみに、この間実家へ帰ったら父が買ってました。（笑） 試しに使ってみたところ、結構な運動感！ けどその一度しか使ってないのでほんとに痩せるのかは 確認できてません・・・ 続けると痩せるのかな〜？ うちの父は「痩せた」って言い張ってるけど、娘の私には違いは分からず。（笑）

どんどん薄着の季節になってきたし、少しダイエットしてかっこよく決めてみてください♪♪

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