やってはいけない断捨離を解説！絶対に成功するコツを紹介します

ミニマリストも流行し、断捨離がブームになりましたね！

「早速いろいろ捨てて、お家をスッキリさせよう！」と思っても、いざ断捨離を始めると、「どのように断捨離をすればよいの？」と、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

『断捨離』という言葉を聞くと「なんでも物を捨てればいい」と考えてしまいますが、ただ物を捨てれば成功するわけではありません。

本記事では、断捨離の効果やメリット・失敗しない方法を知り、確実に成功するコツを詳しくご紹介いたします。

また、不用品処分ににおすすめのフリマアプリや買取業者の情報もご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。

断捨離のポイントを押さえて、新たな自分に生まれ変わりましょう！

断捨離で人生が変わる？

そもそも断捨離とは「断行」「捨行」「離行」の頭文字をとったもので、ヨガの教えが元になっています。

世間でブームになっている断捨離は、この教えを日々の生活に置き換えて作られた造語であり、単なる片付け術ではありません。

本来の断捨離は、以下のような意味があります。

断捨離とは、人間関係や価値観・執着・後悔を見つめ直し解放されることをいい、新しい自分と出会あうためのプロセスを指します。

断捨離を行うことで、人生にどのような影響があるのか、詳しく見ていきましょう。

断捨離のすごい効果やメリット

人生をより豊かなものにするためには、断捨離をするとよい効果やメリットが得られるでしょう。

断捨離を始めると、目の前にある環境や置かれている状況に少しずつ変化が訪れます。

実際に、断捨離を始めた人が感じた体験談をご紹介します。

「断捨離をしたら、部屋が広く感じて頭がスッキリした」

「ものが片付いて、仕事や勉強に集中できるようになった」

「掃除に手間がかからなくなり、時間に余裕ができた」

「断捨離しているうちに買い物がばかばかしくなって無駄遣いが減った」

「ネガティブ思考が改善され、うつの症状が軽くなった」

実践した人は、断捨離の効果を実感しているようですね！

それでは、具体的にどのような効果があるのか見ていきましょう。

気持ちにゆとりができる

断捨離を行うと、心がスッキリして気持ちにゆとりが生まれます。

こころにゆとりがうまれることで、人にやさしくなれたり、トラブルがあっても冷静に対処することができるでしょう。

また、集中力も向上し、仕事や勉強などもはかどりやすくなります。

物を探すための時間がなくなる

『探し物をする時間は一生涯で76日分もある』と言われているのをご存知でしょうか？

断捨離を行い、不要なものを整理していけば、ものがどこにあるか把握できます。

すると、ものを探す時間がなくなります。

また、「探しても見当たらない！」というイライラや、準備時間がかかることも減ります。

時間に余裕を持って行動できるでしょう。

お金が節約できる

断捨離により、ものの価値を冷静に判断できるようになり、衝動買いを防げます。

また、何が必要かが明確になり、余計な買い物をしなくなるため、お金の節約にも繋がります。

人間関係が良好になる

また、意外なメリットとして、断捨離によって良好な人間関係を築きやすくなります。

といった断捨離の効能により、あなたにとってマイナスなことばかりしてくる人間を断ち切りやすくなったり、今まで執着していた人に見切りをつけられるようになります。

断捨離をして人間関係をスッキリさせれば、本当に自分を理解してくれる人を大切にする気持ちが生まれます。

病気のリスクが軽減

断捨離により、部屋が片付き、掃除機もかけやすくなりますね。

すると、必然的に換気もできるため、ホコリやダニなども減り、風邪やアレルギーなどから身を守ることができます。

また、睡眠の質も向上し、うつ病などの改善も期待できます。

思いがけない断捨離のスピリチュアル効果

実は、断捨離はスピリチュアルな面でも効果があると言われています。

スピリチュアルな観点では、断捨離をすることで波動やエネルギーを軽くし運気を引き寄せる効果があります。

具体的にどのようなスピリチュアル効果があるのかご紹介しましょう。

運気がアップする

断捨離を行うと前向きな気持ちが続くため、運気がアップするでしょう。

風水では、「不要なものには負のエネルギーが宿る」と言われています。

断捨離をすることで、負のエネルギーを取りはらい、よい気が入ってくるため幸運が舞い込みやすくなるでしょう。

とくに玄関周りやキッチン・洗面所・浴室などは断捨離することで運を招くことができます。

健康的になる

断捨離をすると、体も心も健康になり生き生きとした生活を送りやすくなります。

古くなった布団やマット・家具などを処分すると、清潔な環境を保つことができ、ハウスダストによるアレルギー症状を予防できます。

また、断捨離をすることで食欲が抑えられるため、ダイエット効果も期待できます。

金運が上がる

「使い古した財布や靴を断捨離すると金運が上がる」と言われています。

また、物欲も抑えられるため、無駄遣いしなくなり、貯金を増やせます。

断捨離する際の注意点

「いざ断捨離に挑戦しよう！」としたときに、「ただやみくもに捨ててよい」というわけではありません。

ここでは、断捨離を行う際の注意点と間違った断捨離方法にも目を向け、今後の参考にしてみましょう。

断捨離する際の注意点

「断捨離をしよう！」と勢いあまって進めてしまうと、冷静な判断ができず、捨ててはいけないものまでなくしてしまいます。

焦らず、一歩一歩計画的に進められるようにしましょう。

断捨離する際は、以下の事柄に注意して行いましょう。

間違った断捨離の仕方は危険！

間違った方法での断捨離は、心身ともに悪影響が出ることもあるため、気をつけましょう。

断捨離の方法は、このあと紹介する手順を参考にしてみてください。

断捨離をすると悪いことが起きる？

断捨離をすると逆効果で悪いことが起きるという話を耳にしたことがあるかもしれません。

なぜ、そのような否定的な意見があるのでしょうか？

その理由は、『間違った断捨離の仕方』にあります。

断捨離の効果を過剰に期待している

断捨離を行う人の中には、効果を過剰に期待して「すべてうまくいく」と思い込んでしまう人も少なくないでしょう。

たしかに、断捨離にはさまざまなよい効果が期待できますが、すべてに効果があるわけではありません。

好転反応が起きている

断捨離を行うと部屋が片付き、まるで他人の部屋のように雰囲気ががらりとかわることもあります。

一方で、この急激な環境の変化に体がついていけず、一時的に体調を崩す人もいます。

これは「好転反応」という、変化が生じる過程のなかで起こる現象です。

ただし、この反応は一時的なものになります。

このときは割り切って、あまりネガティブになりすぎず、落ち着いて過ごしましょう。

そう知れば、次第に物事がよい方向に進むでしょう。

やってはいけない断捨離を解説

断捨離にはさまざまなよい効果が期待できます。

しかし、断捨離方法を誤ると、のちに後悔することもあるため、注意が必要です。

実際に断捨離を行なって後悔した体験をしている人からはこんな意見がありました。

「断捨離に夢中になってしまい、手帳や大切なものまで捨ててしまった」

「断捨離をしすぎてなにもなくなってしまい、部屋が寂しくなってしまった」

「親に無断で物を捨てたらものすごく怒られた」

間違った断捨離を行うと、のちに後悔したり人間関係が崩れるようなことになりかねません。

ここでは、断捨離でやってはいけないことは何か、詳しく解説いたします。

断捨離でやってはいけないこと

断捨離を行う際にやっていけないことは何でしょうか？

具体的に見ていきましょう。

一度に全部片付けようとする

断捨離を一度に全部片付けようとするのは間違った方法です。

気合いを入れて始めてみたものの、体力が続かず断念してしまいます。

また、作業が進まないことにイライラしてしまい、断捨離をあきらめてしまうことも。

断捨離には時間がかかることを把握し、毎日少しずつ計画的に進めましょう。

思い出の品もすべて処分する

気合いを入れすぎた結果「断捨離ハイ」になってしまい、思い出の品まで処分してしまうことがあります。

一度冷静になり、本当に必要なものを見極めることが大切です。

同居家族のものを勝手に処分する

家族のものを勝手に処分してしまうと、家庭トラブルの原因になるため気をつけましょう。

「夫の大事にしている趣味のものを勝手に処分したら喧嘩になった」

「子供が大切にしていた絵やおもちゃを捨てたら暴れてしまった」

など、本人の承諾を得ずにものを捨ててしまうと、信頼関係を築くことが難しくなります。

ものを捨てるときは一度家族で話し合い、捨ててよいか確認するとよいでしょう。

先に収納用品を買う

断捨離をして「ものをすぐに片付けたい！」と思い、収納ボックスや棚を買おうとしていませんか？

断捨離を成功させたいなら、収納用品を慎重に購入することをおすすめします。

なぜなら断捨離をすると、もともとあった収納用品が必要なくなることが多いからです。

収納用品を買うタイミングは、とっておくものの量を把握してからじっくり考えてください。

そして、ものをどの位置にどのように収納するのかをイメージすることが大切です。

不用品を全てフリマアプリで売る

フリマアプリやオークションサイトなどで、不要なものをすべてお金に変えようとする考えはおすすめできません。

家にある不用品をすべて売るのには、多くの時間と手間がかかります。

商品が売れるまでの期間は自宅に保管しなければならず、断捨離の意味がなくなってしまいます。

「すべて売ろう」とするのではなく、買取業者を使いスピーディに済ませたり、厳選したもののみフリマアプリに出品するなどの工夫が必要です。

断捨離に執着しすぎてしまう

「断捨離しなければ！」と、ものを捨てることに執着しすぎてしまうと、断捨離依存の状態に陥ってしまいます。

断捨離を行う人は完璧主義が多く、物を捨てることに全神経を使ってしまう傾向にあります。

断捨離を全うしていなくても、少しずつ始めれば断捨離の効果は表れます。

完璧主義を捨て、心にゆとりを持って進めていきましょう。

断捨離で捨ててはいけないものは？

つい必要のない物を溜め込んでしまっていませんか？

「いずれ捨てよう」と思い、いつまでも捨てるべきか悩んでしまうのであれば、自分の中でものを捨てる判断基準を明確にしておくと良いでしょう。

断捨離で捨ててはいけないものは以下のものになります。

ご自身が大事にしているものや、使用中のものは捨てないようにしましょう。

また、災害に備えた非常用品は、賞味期限などに注意し入れ替え継続して保管します。

衛生品も、いざ怪我をしたというときに困らないようとっておきましょう。

お守りやお札などは捨てずに神社に返納することをおすすめします。

また、植物など生きているものは、スピリチュアルな面から見ても捨てずに育てていくほうがよいでしょう。

ものを捨てる判断基準

ものを捨てるときには、以下の判断基準で行うのがおすすめです。

押入れの中や、収納ボックスなどの点検をしてみましょう。

捨ててはいけない書類・本は？

仕事などで使用している書類や本は、捨てるべきではありません。

また、絶版になっている希少価値の高い本は手元に残しておいたほうがよいでしょう。

お気に入りの本や見た目やカバーがお気に入りのものなど、あなたにとって前向きになれるものは大事にとっておくのがおすすめです。

捨ててはいけないバッグ・衣類は？

季節もののバッグや衣類は、捨ててしまうと後悔する可能性があります。

使用頻度が高い服はもちろん、冠婚葬祭で使用する服やアイテムは残しておきましょう。

不用品の処分方法を解説

不用品の処分方法には以下の4つの方法があります。

それぞれ詳しくご紹介しましょう。

フリマアプリ

フリマアプリとは、不用品をスマホなどのインターネットを使って簡単に出品できるサービスです。

「ものは捨てるより売ってお金に変えたい」と捨てることに抵抗がある人は、フリマアプリを活用するとよいでしょう。

フリマアプリの出品の手順は以下のようになります。

不用品の処分におすすめのフリマアプリ

フリマアプリを使うメリット

フリマアプリは、スマホやパソコンから手軽に不用品の出品ができます。

また、価格設定次第で、買取業者よりも高値で売れる可能性がある点も魅力の1つですね。

最近では、メルカリなどは匿名で出品できるため、個人情報の漏洩などトラブルになりにくい点も挙げられます。

フリマアプリを使うデメリット

断捨離したいタイミングで売れるとは限らない点が要注意ですね。

フリマアプリで処分するときは、できるだけ早めに出品したり、厳選したもののみ出品しましょう。

不用品買取業者

不用品を処分するには、買取業者を利用する方法もあります。

不用品買取業者は、不要なものをスピーディに売り、手放すことができる便利なサービスです。

フリマアプリに比べ、写真を撮ったり保管時期が読めないなどの手間がかかりません。

以下の3つの買取の方法があります。

不用品処分におすすめの買取業者

不用品を処分するのにおすすめの買取業者をご紹介します。

不用品買取業者を使うメリット

不用品買取業者を利用するメリットとしては、時間や労力の手間がかからないのが特徴です。

とくにサイズの大きい冷蔵庫や洗濯など、持ち運びにくいものにおすすめです。

不用品買取業者を使うデメリット

不用品買取業者は、すべてのものを買い取ってくれるわけではありません。

「なんでも買い取ります！」などの謳い文句を間に受けてものを売ると、「買い取れない」と断られるケースもありますので、ご注意ください。

自治体のルールに従い処分

フリマアプリや買取業者を使わずに、各地域の自治体のルールに沿って処分する方法があります。

不用品が少ないのであれば、自治体のゴミ回収で処分できます。

粗大ゴミ回収のメリット・デメリットを見ていきましょう。

メリット

一般ゴミで出せるため、廃棄の費用を抑えられます。

また、持ち運び可能な家具や寝具などは、ゴミ処理場に持ち込めば費用を抑えることが可能です。

デメリット

サイズが大きいものを処分する場合は、粗大ゴミとなるため、

また、不用品によってゴミの出し方が違うため、仕分けに手間がかかるでしょう。

不用品回収業者に依頼する

大型の家具や家電をまとめて片付けたいときには、不用品回収業者を頼るのもよいでしょう。

家具だけでなくゴミも回収してくれるため、部屋が散らかって1人では片付けられない状態のときなどには、大変便利です。

また、買取と違って費用がかかりますが、スピーディにものを処分したい人におすすめの方法です。

処分する期限を設定する

フリマアプリは手間も時間もかかるため、期限を決めずにいると、いつまでも溜め込んだ状態になってしまいます。

処分する際には、必ずいつまでに処分するか期限を決めましょう。

断捨離を成功させる秘訣は？

断捨離を確実に成功させるには、どのようなことに気をつければよいでしょうか？

ここでは、断捨離の正しい手順と、成功の秘訣をご紹介いたします。

断捨離の正しいすすめ方を把握する

次の手順に沿って断捨離を進めてみましょう。

1.片付ける場所を区切る

一度に片付けるのではなく、場所を区切って断捨離しましょう。

2.片付け場所を決め、広いスペースを用意する

エリアを区切ったら、片付け場所を決めます。

ものを広げるためのスペースを確保しましょう。

3.ものをすべて出す

エリアにあるものをすべて出して、全体量を把握します。

少しずつ小出しで進めるのではなく、何があるのかを目で見て不用品を見極めていきましょう。

4.不用品ととっておくものに分ける

ものをすべて広げたら、

に分けます。

不要か必要か判断できないものは、保留ボックスを用意して一時保管しましょう。

5.必要なものを分類し収納する

手元に残ったものは、ジャンル分けして収納していきます。

このとき、しっかりと定位置を決めることが大切です。

6..不用品を処分する

上記で説明した方法で、不用品の量や種類ごとに不用品を処分します。

そのほかにも、知人や友人などに譲る方法もあります。

無理に捨てようとしない

は、無理に捨てる必要はありません。

断捨離を進める際に、思い出の品をすべてひとまとめにして保管すれば大丈夫です。

ものにはたくさんの記憶や思い出が残っています。

大切なものを捨てるときには「今までありがとう」と感謝の気持ちで送り出してあげましょう。

断捨離の後も綺麗をキープするコツ

断捨離が成功しても、ものが増えてしまえば部屋は散らかってしまい逆戻りです。

断捨離の後も綺麗な状態をキープするにはいくつかのコツがあります。

断捨離の効果を持続させるためにも、ぜひ参考にしてみましょう！

紙類を溜め込まない

断捨離の際に、もっとも不要なものはチラシや手紙などの紙類ではないでしょうか。

「いらないものはほとんどが紙製品」といってもよいほど、紙類は自然と家に入り込んできます。

大切なものはファイリングするなど収納スペースを用意し、不要なものは意識して早めに捨てるようにしましょう。

物を買う前によく考える

物を溜めないコツは、ものを増やさないようにすることです。

購入する際は、「本当に必要なものかどうか」を具体的に考えることが大切です。

また、チラシやテレビの宣伝などの情報の断捨離も誘惑が多いため注意しましょう。

ルールを決めて片づけをルーティンにする

片付けには、あなたなりのルールを決めることが大切です。

毎日の生活の中に片付けの時間を設けると、綺麗を維持することができるでしょう。

余裕のある生活を心がける

毎日が慌ただしいと、心の余裕がなくなり、ストレスで衝動買いをしたり片付けを怠ってしまいがちです。

ご自身のできる範囲を把握し、余裕を持ってスケジュール設定をしましょう。

また、ものだけでなく、心もシンプルな発想で生活してみましょう。

普段から人に左右されず、さまざまな執着から離れて過ごせるよう意識することが大切です。

欲張ったり、他人と比較することは心の豊かさを奪ってしまう行為です。

いろいろなことに敏感になりすぎず、心をシンプルに保ち、穏やかに過ごせるよう心がけてくださいね。

まとめ

本記事では断捨離を成功させるためのコツを詳しく紹介いたしました。

断捨離は片付けのノウハウだけでなく、人生をより豊かにする素晴らしいメリットがたくさんあります。

間違った断捨離をしなければ、確実に断捨離の成果が得られるでしょう。

そして、断捨離を成功させた達成感から、新しい自分と出会うことができるはずです。

ぜひ記事を参考に、断捨離にチャレンジしてみてくださいね！